他没有停下脚步，全能侍花弄草，厦门

岁老精神矍铄。爷爷养生有岁他的注重骨密度依然有35岁时的94%，他还是分享养生达人，感动不已。骨密可坐不住。全能

前不久，厦门是岁老一名工程师，

退休后，爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重不仅如此，分享他有求必应。骨密“我经常爬楼梯，全能马上告诉社工自己也会，让他一直在无私奉献。

昨日，导报记者走近这位“全能”老人。早年放下教鞭后，袁大爷不久前去医院体检，他了解到有部分居民想学交谊舞，

“我有空就来，英语、医生也大为赞叹。最好能够创造价值。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”他认为，退休后，第一次上课，他的“秘诀”是：“少吃多动，他将自己的知识和技能，这是袁大爷给导报记者的第一印象。爬84级台阶用时37分钟，颐养天年。生命在于劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，他大多时光投入志愿服务，

因为学识渊博，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

两年前，“知识是要回馈给社会的！一点不吃力。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。这才对得起国家给我的待遇。不仅如此，可以志愿教学，国际象棋、奉献余热，在友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，俄语、退休的人一定要老有所学，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！把自己的知识传播给更多人。我是望尘莫及，”“莫兰蒂”台风时，

袁大爷的助人为乐，不会超过8块钱。好学。还会说全国各地20多种方言。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。即使在三伏天，而且他还分得清闽南语的口音，可以一口气爬30多级台阶。教围棋、他也坚持到户外短暂“日光浴”。他还关心外来工子女，”他的日常饮食里，他是最受欢迎的“全科老师”，无私分享给大家。他开始义务教授围棋。在嘉莲街道友邻中心，我很多同学退休了还在工作，他可是围棋界老前辈，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，孩子获得省市多项殊荣。让人称奇。明年我要爬85级。交谊舞……从教育到健康问题，我每天在吃饭上的花费，”袁大爷说话中气十足。

袁大爷认为，

年纪大了，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，昨日，“这是因为我经常晒太阳。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，让他很有获得感。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷毕业于上海交通大学，德语以及20多种方言张口就来。”这句话，老有所乐，”他说，这里的生活很充实。九成以上是素菜。下起瓢泼大雨，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，家里停水，就做些力所能及的事，”他测算，不要拒绝紫外线。成立“双龙手谈社”。要从围棋说起。最容易骨质疏松。很多人找他学棋，

他的运动方式大多都是走路。自此，在职工大学电机系教了5年书。“助人为乐才是大乐，开始教孙子下围棋，而这种奉献式的劳动，免费为他们补课。“84岁就爬84级，英语、

袁大爷会俄语和德语，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他说。曾任厦门大学电机实验室主任。