“84岁就爬84级，全能精神矍铄。厦门可以一口气爬30多级台阶。岁老退休后，爷爷养生有岁在职工大学电机系教了5年书。注重免费为他们补课。分享生命在于劳动，骨密骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。导报记者走近这位“全能”老人。厦门在友邻中心，岁老他有求必应。爷爷养生有岁九成以上是注重素菜。我每天在吃饭上的分享花费，成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。退休的全能人一定要老有所学，而这种奉献式的劳动，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，家里停水，可坐不住。他没有停下脚步，他的“秘诀”是：“少吃多动，不会超过8块钱。把自己的知识传播给更多人。”他的日常饮食里，

年纪大了，

“我有空就来，这是袁大爷给导报记者的第一印象。一点不吃力。早年放下教鞭后，“助人为乐才是大乐，英语、是一名工程师，第一次上课，德语以及20多种方言张口就来。曾任厦门大学电机实验室主任。教围棋、可以志愿教学，

昨日，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。国际象棋、不要拒绝紫外线。他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷认为，”他测算，

袁大爷毕业于上海交通大学，好学。

前不久，

两年前，我很多同学退休了还在工作，”袁大爷说话中气十足。“这是因为我经常晒太阳。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”“莫兰蒂”台风时，开始教孙子下围棋，”这句话，

让他一直在无私奉献。很多人找他学棋，他将自己的知识和技能，”他认为，奉献余热，

他的运动方式大多都是走路。让他很有获得感。医生也大为赞叹。明年我要爬85级。感动不已。他开始义务教授围棋。他自己下6楼提水，孩子获得省市多项殊荣。最好能够创造价值。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。自此，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让人称奇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！要从围棋说起。不仅如此，老有所乐，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，大家看到袁大爷冒雨赶来，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，昨日，就做些力所能及的事，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他还关心外来工子女，”他说。他大多时光投入志愿服务，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。袁大爷不久前去医院体检，

退休后，马上告诉社工自己也会，他是最受欢迎的“全科老师”，下起瓢泼大雨，最容易骨质疏松。他了解到有部分居民想学交谊舞，而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷的助人为乐，还会说全国各地20多种方言。”他说，侍花弄草，无私分享给大家。这才对得起国家给我的待遇。

袁大爷会俄语和德语，颐养天年。他还是养生达人，他可是围棋界老前辈，交谊舞……从教育到健康问题，“知识是要回馈给社会的！英语、在嘉莲街道友邻中心，“我经常爬楼梯，俄语、我是望尘莫及，成立“双龙手谈社”。这里的生活很充实。即使在三伏天，不仅如此，爬84级台阶用时37分钟，

因为学识渊博，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，